Tips Olahraga Tanpa Membahayakan Tulang dan Sendi
Saya masih ingat saat pertama kali saya memulai olahraga secara intensif, saya pikir saya bisa melakukan semua gerakan tanpa masalah. Namun, saya salah besar! Saya mengalami cedera ringan pada lutut dan itu membuat saya harus berhenti olahraga selama beberapa minggu. Setelah itu, saya menyadari bahwa olahraga tanpa memperhatikan kesehatan tulang dan sendi bisa berakibat fatal.
